«En kombinasjon av pust, meditasjon og vibrasjon.»
Det er som så mange vil fortelle oss. Alt finnes i oss allerede. All informasjon, alle svar på alle spørsmål, alle evner vi trenger for å skape og å gjenskape, fordi vi er en del av den skapende jorden og universet. Vi er akkurat der vi trenger å være for å lære og forstå det vi trenger å lære og forstå, men vi trenger å kunne slippe oss inn i flyten for å vite hva det neste steget må bli, slik at vi skal kunne bevege oss i en retning som gagner oss. Vi vet også at lyd kan endre nevrokjemien og nevrobiologien vår, og slik kan vi endre tilstander i sinn eller stemning bare ved å tillate lydene å få vibrere i oss.
For å skape et rom som er tilrettelagt for flyt og endring, blir du ledet inn i pusten din og en tilstand av meditasjon i tillegg til å lytte og ta lydene inn.
Vibrasjon
«Loven om vibrasjon» - I begynnelsen var ordet, eller lyden - ohm. Alt som eksisterer vibrerer. Inkludert alle følelser og tanker.
I denne universelle loven ligger det spesielt to muligheter. «Likt tiltrekker likt.» og «Alle vibrasjoner kan finjusteres.» Den andre muligheten er noe alle musikere er kjent med, de kan finstemme instrumentene sine slik at tonene blir rene og harmonerer med hverandre.
Dette gjelder også stemmen. Vår egen stemme er det i verden som er mest healende for oss. Og den gjenspeiler hvordan vi har det. Gjennom den uttrykker vi oss og viser verden hvem vi er.
Vi justerer oss etter andre i interaksjon for å like og bli likt. Vi sender vibrasjonene våre ut i energifeltet vårt, og synliggjør den første muligheten, som kan deles i to. «Likt tiltrekker likt» - vibrasjoner som gjenkjenner hverandre, eller «Motsetninger tiltrekker hverandre» - vibrasjoner som søker helhet og balanse.
Lyder generelt påvirker oss mer eller mindre. Vi kan se dem i faget cymatikk, at vibrasjoner danner mønstre og former, og vi kan merke dem som skifter i stemningen vår eller plukke dem opp via sensasjonene våre i tillegg til at vi hører dem. De kan være i resonans eller dissonans med oss og alt som fins i oss. Vi kan like dem eller ikke alt ettersom hva de treffer i oss. Dette gjelder også vibrasjoner fra andre mennesker.
Hvis vi holder fast på gamle minner, vonde følelser, negative og destruktive tanker eller utdaterte overbevisninger og trossystemer, kan disse vibrasjonene være med på å skape vanskelige eller utfordrende aspekter av livet vårt.
«Vi ønsker å få dem opp i lyset, la dem gå i oppløsning og slippe taket i oss.»
Meditasjon
«Tilstedeværelse, fokus og kunsten å lytte.» Hvor vi har tilgang på informasjon, som Deepak Chopra kalte det; små glimt av opplysthet.
Meditasjon kan være så mangt. Det er mange måter å meditere på, det handler om hva du ønsker å oppnå.
Stillhet fins egentlig ikke i dette havet av vibrasjon som denne verden består av. Selv om det er stille på den vakreste plassen på denne jord, så bruser det litt i løvtreet, skvulper litt i vannkanten, fuglene kvitrer, maurene kravler, alt er i en evig bevegelse og sirkulasjon.
Også når jeg vender ørene innover kan jeg høre pusten min, hjertet slår, blodet bruser, magen knirker litt. Selv følelsene og tankene mine skaper lyder i meg. Uansett hvor jeg er, så vil jeg høre noe fordi jeg er tilstede og kan lytte, og alt i meg er lyd.
Så det jeg vil oppnå med meditasjon er å finne en tilstand av nøytralitet og gjennom nøytraliteten en tilgang. Til oppmerksomhet, observasjon, til sjelen, til informasjonen bakenfor den fysiske tilværelsen, og bakenfor der et sted fins det kanskje stillhet. Men ikke her. Her trenger vi å kunne velge hva vi ønsker å fokusere på. For så å kunne lytte innover og utover for å finne svar og løsninger. Taushet er gull betyr evnen til å lytte.
«Fokus finner vi ved å være tilstede her og nå.»
Pust
«Den hellige ånd.» Vi lever i en spirituell verden. Alt i denne verden er spirituelt - inkludert alle oss.
Selv det tetteste metall er bygd opp av atomer, og i alle atomer er det rom - rom for liv, for eksistens. Jorden, som vi er en uadskillelig del av, er i seg selv en skapelse som kontinuerlig skapes og skaper.
Det gjelder bare å velge; - Hva puster vi liv inn i?
Det gjelder også tankene og følelsene våre; Hvilke tanker og følelser nærer vi med liv? Mennesket er ennå den mest utviklede formen for fysisk liv her på jorden. Men uansett hvor komplekse vi kan være og oppleve oss selv som, er det ganske enkelt slik at når vi puster inn, fylles vi med liv og lys. Når vi puster ut igjen, kvitter vi oss med avfallsstoffer.
Pusten vår er det i verden som er mest rensende for kroppen vår. Pusten renser blodet vårt og blodet bærer alle følelsene og minnene våre der det sirkulerer gjennom alle delene av kroppen vår. Gjennom pusten kan vi med bevissthet fylle oss med det som gjør oss godt, og gi slipp på det som ikke er bra for oss lengre.
Alle følelser og tanker er viktige og riktige i seg selv, men pusten sørger for flyt og stadig utskifting. Den tillater at det som flyter inn også kan flyte ut igjen når det har tjent sin hensikt, som tidevannet. Alt er i utgangspunktet nøytralt. Positivt som negativt kan være skadelig for oss hvis det stagnerer.